Τι είναι η πρόωρη εκσπερμάτιση;

Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι μια από τις κύριες αιτίες κακής ποιότητας σεξ.

Δυστυχώς, σε πολλές περιπτώσεις, εξαιτίας αυτού του φυσιολογικού χαρακτηριστικού του ανδρικού σώματος, οι γυναίκες δεν έχουν χρόνο να γίνουν ικανοποιημένοι στο κρεβάτι και να παραμείνουν χωρίς οργασμό. Σύμφωνα με στατιστικές, στο 49% των παντρεμένων ζευγαριών μετά από 15 χρόνια γάμου, ορισμένα προβλήματα στο σεξ προκαλούν σκάνδαλα, διαμάχες, μοιχεία και διαζύγιο. Οι ανώνυμες δημοσκοπήσεις μεταξύ των γυναικών επιβεβαιώνουν επίσης ότι περίπου το 80% θα ήθελε να κάνει σεξ με το σύζυγό τους περισσότερο. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να εξετάσουμε τις κύριες αιτίες της ταχείας εκσπερμάτωσης και τις πιθανές μεθόδους για την επίλυση αυτού του προβλήματος.

Γιατί τελειώσω γρήγορα;

Πολλοί άντρες ενδιαφέρονται για αυτό το ζήτημα, επειδή αυτό το χαρακτηριστικό του σώματος επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική ικανοποίηση και την αυτοεκτίμηση. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη εκσπερμάτωση, αλλά μεταξύ των πιο προφανών γιατρών είναι τα υπερβολικά επίπεδα οιστρογόνων ή η έλλειψη τεστοστερόνης στο σώμα. Λόγω της έλλειψης ορμονικής ισορροπίας, η στύση δεν μπορεί να διαρκέσει πολύ και η διαδικασία έκκρισης σπερματοζωαρίων αρχίζει πολύ γρήγορα.

Ταυτόχρονα, το ποσό της είναι σημαντικά μικρότερο από το καθιερωμένο πρότυπο και η δραστηριότητα των σπερματοζωαρίων επιβραδύνεται σημαντικά. Επιπλέον, πολύ συχνά προκύπτει το πρόβλημα λόγω ψυχολογικού φόβου ή έλλειψης εμπιστοσύνης στις ικανότητές τους. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να καταβληθούν προσπάθειες για την εξάλειψη αυτής της ανεπάρκειας το συντομότερο δυνατό και για τη βελτίωση της συνολικής υγείας του σώματός σας.

Πόσο καιρό θα έπρεπε να διαρκεί το φυσιολογικό

Οι επιστήμονες δεν έχουν καταλήξει στον ακριβή ορισμό του κανόνα της διάρκειας της σεξουαλικής επαφής. Αυτά είναι μεμονωμένα χαρακτηριστικά που εξαρτώνται από την ηλικία, τη φυσική κατάσταση, το βαθμό προσέλκυσης ενός εταίρου και άλλους παράγοντες. Ακόμα και πριν από 60 χρόνια, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει επιστημονικά ότι η διάρκεια του σεξ είναι μικρότερη από 2 λεπτά είναι απόκλιση από τον κανόνα. Από τότε, τα πρακτικά όρια του κανόνα δεν έχουν αλλάξει σημαντικά. Η βέλτιστη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής είναι από 7 έως 30 λεπτά. Ταυτόχρονα, αν έχετε σεξουαλική επαφή αρκετές φορές στη σειρά, τότε η διάρκεια κάθε μεταγενέστερης πράξης θα πρέπει να αυξηθεί περίπου κατά 25-30% από την προηγούμενη.

Ένας από τους κύριους λόγους για την ανάγκη παράτασης του σεξ είναι η έλλειψη οργασμού σε γυναίκα. Φυσιολογικά, το θηλυκό σώμα είναι διατεταγμένο αρκετά διαφορετικά από το αρσενικό. Για μέγιστη ικανοποίηση, μια γυναίκα χρειάζεται περισσότερο χρόνο από έναν άνδρα. Το 2019, στις Ηνωμένες Πολιτείες, διεξήχθησαν κοινωνιολογικές μελέτες, με αποτέλεσμα να καταστεί σαφές ότι περίπου το 67% των γυναικών δεν μπορεί να φτάσει στον οργασμό με τη σεξουαλική επαφή του κάθε συζύγου και πάνω από το 25% αναγκάζεται να μιμείται ευχαρίστηση.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Προκειμένου μια γυναίκα να επιτύχει μέγιστη απόλαυση κατά τη διάρκεια του σεξ, χρειάζεται παρατεταμένη διέγερση των εσωτερικών τοιχωμάτων του κόλπου και του σημείου G για 10-15 λεπτά. Αλλά οι περισσότεροι άνδρες δεν μπορούν να κάνουν σεξ για περισσότερο από 2-5 λεπτά και αυτό προκαλεί προβλήματα.

Πώς να παρατείνετε τη στύση σας;

Υπάρχουν μερικές απλές συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να παρατείνετε τη σεξουαλική σας ανέγερση και να καθυστερήσετε την εκσπερμάτιση για 10-30 λεπτά. Για να γίνει αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ολοκληρωμένη λύση – να αλλάξετε τη διατροφή, να αυξήσετε το επίπεδο της σωματικής δραστηριότητας, καθώς και να απαλλαγείτε από τους ψυχολογικούς φόβους.

5 χρήσιμες συμβουλές για πολλές ώρες ανέγερσης:

  1. Η διατροφή σας πρέπει να περιέχει τρόφιμα που μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης. Για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε σέλινο, φιστίκια, μπανάνες και θαλασσινά. Τα εκχυλίσματα εξωτικών φυτών – Tribulus terrestris, Περού παπαρούνας και άλλοι έχουν ένα πολύ μεγάλο όφελος.
  2. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από καθιστική ζωή – άσκηση, ξεκινήστε το πρωί με ένα τρέξιμο, εκτελέστε μια σειρά από χρήσιμες ασκήσεις για τον προστάτη και βελτιώστε τη σεξουαλική στύση.
  3. Ξεφορτωθείτε το στρες και οτιδήποτε μπορεί να συνεπάγεται φόβους κατά τη διάρκεια του σεξ. Γι ‘αυτό είναι καλό να χρησιμοποιείτε ειδικά πρόσθετα τροφίμων ή κάψουλες με φυτικά συστατικά, για παράδειγμα, Erofertil ή τα ανάλογά του.
  4. Αφήστε τις κακές συνήθειες. Δεν θα μπορείτε να έχετε καλό και μακροχρόνιο σεξ, εάν πίνετε αλκοόλ, καπνίζετε τσιγάρα ή χρησιμοποιείτε ναρκωτικά.
  5. Έχετε το σεξ όσο το δυνατόν συχνότερα. Σε κάθε περίπτωση, η πρακτική είναι σημαντική. Για να βελτιώσετε την ποιότητα του σεξ και να απαλλαγείτε από τα εσωτερικά συγκροτήματα, προσπαθήστε να κάνετε τακτικά σεξ και να το κάνετε όσο το δυνατόν καλύτερα.

Το καλό και το μακρύ φύλο δεν είναι δώρο της φύσης, αλλά το αποτέλεσμα της σκληρής δουλειάς για τον εαυτό σας. Θεωρητικά, οποιοσδήποτε μπορεί να κάνει σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα και να προσφέρει αμοιβαία ευχαρίστηση για τον εαυτό του και τον σύντροφό του εάν εκπληρώσει τις σωστές συστάσεις των ειδικών και διατηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Εάν η πρόωρη εκσπερμάτιση έχει γίνει το πρόβλημά σας – ξεκινήστε να ενεργείτε αμέσως και να απαλλαγείτε από αυτό το συντομότερο δυνατόν!